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OTCVS保健食品孕妇补钙怎么选_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 18:41:20 阅读: 来源:车床厂家

网导读:自国家开放二胎政策以来,许多妈妈又再一次踏上幸福的孕程。有了第一胎的经验,妈妈们自然知道孕期,特别是在孕中期和孕晚期时补钙的重要性。......

自国家开放二胎政策以来,许多妈妈又再一次踏上幸福的孕程。有了第一胎的经验,妈妈们自然知道孕期,特别是在孕中期和孕晚期时补钙的重要性。刚出生的宝宝身体钙含量约在30克左右,主要用来构成宝宝的骨骼和牙齿,而这些钙全都来自于妈妈的体内,且大多数是在最后2~3个月内从妈妈体内获取的。所以处于孕中晚期的准妈妈对钙的需要量很大。中国营养学会建议孕中晚期的准妈妈每天应摄入1000毫克的钙。

食补很重要钙剂不可缺

对于准妈妈来说,食补是补钙的重要方式。北京协和医院营养科专家李宁介绍:食物中,含钙高且吸收好的要首推奶和奶制品了。牛奶中的钙含量大概为每100毫升含钙100毫克,每日坚持牛奶摄入,再加上其它食物的钙含量,能给孕妈妈们提供很多钙补充。李宁提醒,如果有的孕妈妈不适应奶制品,或者已经出现抽筋等明显的缺钙症状,则需要适当补充钙剂。在服用钙剂的时候,一定要辅以维生素D,可以帮助更好地吸收利用钙。所以最好挑选强化了维生素D的牛奶或含有维生素D的钙剂。

OTC还是蓝帽子?根据需求做选择

如今很多孕妈妈已经懂得在适当的时候给自己补充钙剂,然而却又在挑选上犯了难。孕妈妈李女士说:我这次是二胎,之前怀宝宝的时候出现了缺钙的症状,所以这次想提前补一下,但发现钙片的规格有很多,既有属于药品的也有属于保健品的,也不知道有什么区别,挑选起来比较迷茫。

针对这种情况,李宁介绍说,目前市场上钙剂种类繁多,有些钙剂,比如像迪巧是按照药品报备的,而有些则是按保健食品报备的。总的来说,国家对于药品的管理要求大大高于食品。保健食品仅仅是作为一种有特定功能的食品,长期食用可能有助于补充某种营养素或帮助调理人体的机能,但不以治疗疾病为目的。而药品,包括非处方药,都是经过严格的临床验证及多年实际应用证实有确定疗效的,安全性更高。所以如果孕妈妈或宝宝仅作为一种预防手段的话,可以根据需要自行选择;但如果出现缺钙症状,则建议选择疗效确切的药物。

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